Mattenyoga

Yoga hat im Ortsverein Tornesch schon eine lange Tradition. Diese Gruppe wurde im Jahr 1982 ins Leben gerufen. Bis heute erfreut sich die Gruppe eines regen Zulaufs.

Termin

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Wann?  Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr
Wo?      POMM 91

Kosten 50,- € / jährlich

Es wird auf eigenen Yogamatten im Sitzen, Liegen und Stehen mit den Teilnehmerinnen nach dem Prinzip des Hatha-Yoga geübt, wobei Atem- und Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu einem besseren Körperbewusstsein, erhöhter Konzentrationsfähigkeit, Stressabbau und mehr Gelassenheit im Alter führen sollen. Nebenbei bleibt die Beweglichkeit erhalten und es kommt zu einer Kräftigung der Muskulatur.